Het is weer lente... En dus gaan we naar buiten!

Even leek het erop dat de winter terug was maar sinds deze week is de lente echt begonnen. Voor veel mensen het moment om weer naar buiten te gaan. Een lekker stukje wandelen op Sint Pietersberg, een rondje op je (e-)bike langs de maas of misschien duik je wel de tuin in om te tuinieren. De komende weken vertellen we graag wat meer over verschillende buiten activiteiten en we trappen af met wandelen.

‍

Wandelen heeft een hoop voordelen. Zo is een (dagelijkse) wandeling goed voor:

‍

Sterke spieren en botten | betere bloeddruk en conditie van het hart | betere zuurstofopname door de longen | verlaagde kans diabetes type 2 | afvallen | nachtrust | hersenen | darmen | verminderen van angst en depressies

‍

Wandelen is laagdrempelig en geschikt voor (bijna)iedereen. Het enige wat je nodig hebt zijn een paar goede wandelschoenen, wandelsokken en een leuke route. Heb je een tijdje minder bewogen of is je conditie iets minder, begin dan met een blokje om door je eigen wijk. Voordeel hiervan is dat je de weg kent en indien nodig ook weer snel thuis bent. Zorg erin ieder geval voor dat je rustig opbouwt en niet te hard van start gaat.

‍

Op zoek naar een wandeling in Zuid-Limburg? Kijk dan eens op www.wandelgidszuidlimburg.com. Op deze site vind je talloze wandelingen, van kort tot lang en van gemakkelijk tot intensief. Ook staat erbij of je onderweg een café of restaurant tegenkomt wat het wandelen misschien nog net even iets leuker maakt ;-).

Op het moment van schrijven schijnt het zonnetje en de komende dagen zien er ook veelbelovend uit. Trek dus je schoenen aan en ga erop uit… Je zult merken dat je er blij van wordt.

‍