Het is weer lente... fietsen

Eerder hadden we het al over wandelen en tuinieren en waarom dat zo goed voor je is. In dat rijtje hoort natuurlijk ook fietsen thuis. Of je nou op pad gaat met een oude oma fiets, e-bike, racefiets of mountainbike, fietsen is gewoon ontzettend goed voor je. Onderstaand een kleine greep uit de vele voordelen:

Verkleint kans op diabetes type 2 | verkleint de kans op hart- en vaatziekte | zorgt dat je ontspant en helpt tegen stress | helpt tegen overgewicht | versterkt je hersenactiviteit | zorgt voor spieropbouw | vergroot sociale contacten | je bent lekker buiten en in de natuur | laagdrempelig

Fietsen kan overal en altijd. Beetje regen deert niet maar fietsen met een lekker zonnetje heeft de voorkeur. En je kunt het zo gek maken als je wilt. Ben je goed getraind en is het geen probleem om flinke krachtinspanningen te doen, dan biedt ons Heuvelland de perfecte uitdaging. Er zijn tal van routes van beginner tot gevorderde om jezelf een flinke workout te geven. Iets minder getraind of gewoon geen zin in klimwerk, kijk dan eens over de grens in België. Via verschillende jaagpaden langs het Albertkanaal kun je zo ver fietsen als je conditie toelaat. Voordeel is dat de jaagpaden weinig stijgen of dalen en er is bijna geen kruisend verkeer op de routes. Ideaal voor de iets minder geoefende fietser of als je een beetje onzeker bent. Je fiets wel langs het kanaal dus let goed op jezelf!

Nog een kleine tip; in de zomer is het vaak erg druk op de fietspaden en zorgt de middagzon ervoor dat jouw inspanning extra zwaar wordt. Ik ga daarom in de zomer vaak rond 7.00 – 8.00 beginnen aan mijn fietstocht. Het is dan nog lekker rustig en je bent weer thuis voordat de echte hitte begint.

Veel fiets plezier!

‍